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martes, 26 de junio de 2012

OPERACION BIKINI: CHOQUE DE LA PIÑA

 Inaguro nueva sección en el blog, aunque tenia que haberlo hecho el mes pasado, pero no pasa nada aun estamos a tiempo de quitarnos 2 kilillos antes de irnos de vacaciones.


Voy a proponeros un plan de choque me funciona muy bien, yo lo he utilizado muchas veces cuando he necesitado perder un par de kilitos, es una choque de una conocida clínica de nutrición y dietética, el Choque de la Piña. De verdad funciona! eso si os recomiendo que si queréis perder más peso lo hagáis siempre con control de un especialista. Y sobre todo que no es bueno hacerlo más de 2 días a la semana.

Bien comenzamos!! hoy choque de la Piña

Importante hacer a raja tabla, comer la piña siempre delante de las comidas, podemos usar piña natural o enlatada en su jugo, no vale con almíbar.

Desayuno: 

                café con leche desnatada o yogurt desnatado
                2 biscotes integrales con mermelada light o queso fresco o jamón york o pavo
                zumo de naranja

Media Mañana:

                 Una rodaja de piña natural o en su jugo


 Comida:

                  3 ó 4 rodajas de piña natural o en su jugo
                  Pechuga de pollo a la plancha
                  Infusión

Merienda:

                  2 rodajas de piña natural o en su jugo
                 Yogurt desnatado se puede echar una cucharada de sacarina 

Cena:

                  2 ó 3 rodajas de piña natural o en su jugo
                  Huevo duro o tortilla (dos claras y una yema)

Permitido 2 cucharadas soperas de aceite al día y beber de 1,5l a 2 litros de agua mínimo al día.


Yo suelo hacerme brochetas con el pollo o pasar un poco la piña en la sartén con el juguillo del pollo, pero eso ya a gusto, espero que os sirva para quitaros esos kilillos de más antes de ir de vacaciones para disfrutar a tope!

¿Que os parece esta nueva sección?Besos

31 comentarios:

  1. Gracias por la dieta, me la copio que buena falta me hace, jeje
    Un besazo
    http://anonimamoda.blogspot.com.es/

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  2. Me encanta la nueva sección!! xD me queda un mesecillo pa irme a la playa, aver si me da tiempo!! jejejej
    muaaaaaas

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  3. Conozco ésta dieta que sí que resulta, es muy efectiva, en Natur house la incluyen en el programa, yo bajé diez kilos y no los he vuelto a recuperar, y no sigo la dieta, me ha encantado besos ana.

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    Respuestas
    1. Gracias Ana x tu testimonio. Un beso

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    2. CADA CUANTO TIEMPO SON LAS CITAS CON LAS DIETISTA CADA 8 O CADA 15 DIAS UN SALUDO

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  4. jopeee no me gusta nada la piña se me pone el paladar como un cristo!

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  5. Tranquila, pequeña F habrá mas choques. Un beso

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  6. EN VEZ DE POLLO SE PUEDE COMER PESCADO O TERNERA O CONEJO Y SI TE DA HAMBRE PUEDES COMER PIÑA LA QUE QUIERAS RESPONDER

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  7. yo la he echo y no me funciona yo creo que por que me da ambre me como cualquier fruta y por eso no me funciona cuantos dias se pueden hacer..a mi me dijeron en naturhouse que 3-4 dias y luego a la siguiente semana otra vez gracias responderme

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  8. so he echo el choque de la piña y no me funciona por que puede ser.cuantos dias se pueden hacer

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  9. Yo con naturhouse baje 30kl,gracias a la dietista, de barbate Esther,que es una excelente profesional, animaros

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  10. Todos los dias se comeria esto¿

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  11. cuantos kilos puedo bajar en una semana con esta dieta

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    1. Los. Decía arriba un par de kilos pero nunca se debe hacer más de 2-3 días

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  12. Hola Sonia,

    He descubierto tu blog recientemente y me encanta!!!

    ¿Puedes indicarme la cantidad de pechuga de pollo para la comida? A ver si me animo con el choque...

    Muchas gracias!!!

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    1. Pues puedes comer todo el q quieras 2-3 pechugas vamos q bastante ;)

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  13. Deseo saber sobre otros choques! gracias .... besos

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  14. Buenas tardes,me gustaría hacer una dieta que pueda perder hasta 8kilos.
    Tengo problemas de salud y no puedo hacer deporte ¿me podéis ayudr

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    1. Hola Pili! Deberías consultar a un médico o especialista. Un beso

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    2. nose que hacer lo que pasa es como casi todo el tiempo y ya no me gusta nada de eso nose como bajar de peso siento que soy la mas gorda de todas mis compañeras
      me gustaria dejar ese avito pero como hacerlo responder urgente porfavorrr!" :(

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    3. Deberías consultar a un médico o especialista. Un beso

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  15. yo empezao hoy dieta de la pina y no aguanto me duele muxo la cabeA

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  16. es muy bueno este choque es del naturhause.
    http://probarcontarcharlar.blogspot.com.es/

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  17. CADA CUANTO TIEMPO VAS A LA CITA CON LA DIETISTA DE NATUR HOUSE TODAS LAS SEMANAS O CADA 15 DIAS UN SALUDO

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  18. Quiero quitarme el Michelín!!!!

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  19. Muy buenoo voyba ver q onda saludos gennnnia!

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  20. Cada cuanto tiempo se puede hacer el plan de choque

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    1. 2-3 días por semana. Lo tienes arriba en el texto

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  21. Hola, Si tienes problemas con tu peso y te sientes perdido ya que las cosas que haz intentado en el pasado no te han funcionado, entonces créeme que te puedo entender ya que eh tenido experiencias similares. Pero hoy puedo decir con orgullo que al fin eh logrado obtener mi peso ideal y lo más importante es que eh aprendido cómo mantenerlo. Sería una mentira decir que no eh buscado y encontrado ayuda en mi camino, por la cual estoy muy agradecido. De hecho, se que hay muchas personas que están en la misma posición en la que yo solía estar y de esta manera puedo devolver algo de la ayuda que yo eh recibido.
    Por eso comparto este Sitio » http://comobajardepesoenunasemanaparamujeres.blogspot.com
    Con todos aquellos que deseen verse con un cuerpo maravilloso, Tu puedes como lo hice yo, Gracias :)

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  22. Holaa!
    Hace unos meses comencé a ponerme en forma de cara al veranito. El año pasado por falta de tiempo no pude ir tan seguido al gimnasio y a veces me pasaba una semana sin ir... un fracaso la verdad..
    Este año la operación bikini la hago en mi casa y me va super bien :) http://bit.ly/1TSX99o si estáis en la misma situación os lo recomiendo!
    besos guapas

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