Ponte tu Ropa

Blog de Moda, Tendencias, Belleza, y Lifestyle. Since 2009

lunes, 11 de enero de 2016

RECUPERA LA FIGURA DESPUES DE LAS NAVIDAD

¡Adios kilos de más! quien más y quien menos ha cogido unos kilitos estas navidades, si si en las redes sociales la frase de : Voy a salir rodando!!! era la más leída y yo soy una de ellas. Pues nada hoy día 11 de enero es un día genial para ponernos manos a la obra, ¿estas preparada? Adiós kilos de más!!! 
Te traigo una dieta que ya publique hace tiempo, y que tiene mucho éxito y lo más importante FUNCIONA el choque de la piña es rápido, sencillo y efectivo, ideal para esos 2-3 kilitos de estas navidades, sin esfuerzo y con 2 días esta semana los vamos a decir adiós.
 
Yo lo he utilizado muchas veces, es una choque de una conocida clínica de nutrición y dietética. De verdad funciona! eso si os recomiendo que si queréis perder más peso lo hagáis siempre con control de un especialista. Y sobre todo que no es bueno hacerlo más de 2 días a la semana.

Importante hacer a raja tabla, comer la piña siempre delante de las comidas, podemos usar piña natural o enlatada en su jugo, no vale con almíbar.
Desayuno: 
café con leche desnatada o yogurt desnatado
2 biscotes integrales con mermelada light o queso fresco o jamón york o pavo
zumo de naranja
Media Mañana:
Una rodaja de piña natural o en su jugo
Comida:
3 ó 4 rodajas de piña natural o en su jugo
Pechuga de pollo a la plancha
Infusión
Merienda:
2 rodajas de piña natural o en su jugo
Yogurt desnatado se puede echar una cucharada de sacarina 
Cena:
2 ó 3 rodajas de piña natural o en su jugo
Huevo duro o tortilla (dos claras y una yema)

Permitido 2 cucharadas soperas de aceite al día y beber de 1,5l a 2 litros de agua mínimo al día.

Yo suelo hacerme brochetas con el pollo o pasar un poco la piña en la sartén con el juguillo del pollo, pero eso ya a gusto, espero que os sirva para quitaros esos kilillos de más antes de ir de vacaciones para disfrutar a tope!
¿Te animas a perder esos kilitos de más?
SHARE:

3 comentarios

  1. Estos días necesitamos un poco de ayuda para bajar algún que otro kg.
    besos
    www.misstrendybarcelona.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Así es! Con este choque no cuesta mucho porque comes bien y son cosas ricas, un beso

      Eliminar
  2. Ya veras con dos días a la semana que lo hagas como se van esos 2-3 kilitos de más ;) un beso

    ResponderEliminar

¡Gracias por tu comentario!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Template Created by pipdig